Onko sinulla oma
rakas lemmikki tai eläimiin liittyvä harrastus?
Lemmikit ja
eläimet antavat meille ehdotonta rakkautta. Ne ovat paikalla kun elämä kohtelee
kaltoin ja on stressaavaa. Lemmikit herättää meissä vahvaa kiintymystä. Lemmikkiä
silittäessä erittyy oksitoniinia, joka laskee stressihormoni kortisolin tasoja,
rauhoittaa mieltä ja jopa lievittää kipua.
Oksitoniini on
hormoni, jota vapautuu kaikenlaisessa kosketuksessa. Oksitoniinia erittyy läheisessä sosiaalisessa tai
fyysisessä kanssakäymisessä, kuten halaamisen, suutelun ja seksin yhteydessä.
Sillä on myös pelkoa ja ahdistusta lieventävä
vaikutus. Oksitoniinia erittyy vahvasti lemmikin kanssa
vuorovaikutuksessa, silittäessä ja hoivatessa.
Japanilaisen Azabun yliopiston tutkimuksessa kävi ilmi, että koiranomistajan aivot
reagoivat katsekontaktiin erittämällä oksitoniini-hormonia, joka vahvistaa
onnellisuuden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta.
Harrastus, johon sisältyy
tiivistä yhdessäoloa eläimen kanssa ja sen hoivaamista ja hoitamista, voi olla
myös hyvin rauhoittavaa mielelle. Koiran paijaaminen ja silittäminen vapauttaa
oksitoniinia ja tyydyttää kosketuksen kaipuuta. Hevosen kanssa tiivis yhteistyö
ja kommunikaatio syventää kommunikaatiota ja saa ratsastajan ja hevosen toimimaan
symbioosissa, jossa molemmilla on tärkeä osuus. Esim. teini-iässä
ratsastusharrastus tai oma koira voi olla se kaveri, jonka kanssa juttu sujuu eikä tule
ristiriitoja kuten läheisten ihmisten kanssa. Samalla eläimen kanssa vietetty
aika torjuu yksinäisyyttä.
Ja
mikä parasta, oksitosiini on ilmaista lääkettä rauhoittumiseen! Rauhoittumisreaktio on vastakohta
taistele tai pakene -reaktiolle, jota koemme stressin hetkellä.
Onko sinulla oma lemmikki tai harrastus,
josta saat oksitoniini ”ihmelääkettä”?
Kuvassa Jau Jau tallin http://jaujau.net/ hevonen.
Tv. Susa J
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti