Proteiinit ovat yksi makroravinneryhmä. Proteiinit rakentuvat
aminohapoista. Kun syömme proteiiniruokaa, kehomme ottaa siitä käyttöönsä
aminohappoja. Riippuu proteiinin koostumuksesta, mitä aminohappoja kulloinkin saamme.
Aminohapot ovat rakennusaine lihaksille ja soluille. Meidän tulee saada kaikkia
20 aminohappoa mielellään päivittäin. Lihassa on täydellisempi aminohappoprofiili
kuin kasvikunnan tuotteissa, mutta monipuolisella ruokavaliolla myös vegaani
saa hyvin päivittäiset aminohapot täyteen, esim. hampusta ja herneestä. Aminohappoja
käytetään kehon korjausprosesseissa erityisesti yöllä.
Riittääkö se, että saat ruoasta kaikki aminohapot? No ei! Sillä tarvitsemme
aina toimivat vatsahappotasot, jotta syömästämme ruoasta voi kaikki ravinteet
tulla keholle käyttöön. Kroonisessa ja lyhyempiaikaisessakin stressissä
vatsahapon tuotanto vähenee tai jopa estyy, jolloin lihasta on vaikea irrottaa
ravinteita eli niitä pienempiä aminohappopartikkeleita. Siksi
aminohappovalmisteet voivat olla avuksia.
Jos sinulla ei ole suorituskyvyn tai treenin takia tarvetta käyttää joitain
tiettyjä aminohappoja, monesti monipuolinen aminohappotuote on kätevin. Eli
sellainen jossa on kaikki välttämättömät kahdeksan aminohappoa samassa, myös
EAA:ksi kutsutaan. Yksittäisillä aminohapoilla ei ole samanlaista funktiota,
toki niitäkin terapeuttisessa käytössä tarvitaan.
Aminohappopuutoksen merkkejä voi olla esim. masennus, riippuvuudet,
mielihalut, unettomuus, krooninen kipu, keskittymisvaikeudet, muistiongelmat,
syömishäiriöt. Aminohappoja tarvitaan myös maksan puhdistustoimintaa tukemaan.
Monesti mm. kilpirauhaspotilaalla voi olla maksan toiminnan kanssa ongelmia ja
säännöllinen (huom. 2-3 kertaa päivässä) nautittu aminohappovalmiste voi olla
ratkaiseva tekijä hyvinvoinnille. Itse kilpirauhashormonikin koostuu aminohappo
tyrosiinista, mutta se ei ole ainoa aminohappo, jota kilpirauhanen kaipaa!
Nordic Clinic tarjoaa myös aminohappotestin, jonka avulla tiedetään
täsmällisesti oma aminohappotilanne ja sen perusteella voidaan valmistaa myös
täysin yksilöllisesti räätälöity aminohappotuote.
Tv. Susa J
Sinulle postaus fb
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti