EROKRIISISTÄ EHEYTYMINEN

Hyvinvointi lähtee sisältä päin. Vaikka ravintoterapeuttina tiedän, että ruoalla on valtaisa merkitys terveydelle, niin tiedän myös, että paraskaan ruoka ei korjaa, jos on särkynyt sisältä päin :(

Myös itse avioeron kokeneena, minua kosketti tämä Hidasta Elämää kirjoitussarja hylätyksi tulemisen kokemuksesta erossa ja sen käsittelystä. Gloria Salo kirjoittaa jokaisesta viidestä psykologisesta vaiheesta, miten vaiheet koetaan ja miten niitä voi työstää harjoitusten avulla. Kirjoitukset perustuvat Susan Andersonin kirjaan ”The Journey from Abandonment to Healing” joka lähtee myös omalle lukulistalle.

https://hidastaelamaa.fi/2013/08/naisen-sydan-erokriisista-eheytyminen/#700da8f8

Tunteet vaihtelevat laajalla skaalalla. Ensin on epätoivo ja avuttomuus, sitten ahdistusta, uupumusta ja pettymystä. Sen jälkeen tulee viha.

” Olemme tottuneet ajattelemaan, että viha on pahasta. Puhumattakaan kontrolloimattomasta raivon tunteesta. Erokriisin keskellä viha voi olla päivittäistä ja pakonomaista, ja kuluttaa paljon voimia. Vaikka viha on räjähdysherkkää ja arvaamatonta, sen ilmaiseminen on välttämätön osa toipumista.”

Eron jälkeisestä kriisistä toipuminen on aikaa vaativa prosessi ja se vaatii tunteiden ja kivun kohtaamista ja tilanteen hyväksymistä, jotta voi toipua traumasta ja jatkaa eteenpäin. Näitä vaiheita ei voi ohittaa tai mennä karkuun. Käsittelemättömät asiat tulevat eteen jossain vaiheessa.

Itsestä huolta pitäminen tämän prosessin aikana on kaikista tärkeintä. Henkinen ja fyysinen hyvinvointi käyvät käsi kädessä. Terveellinen,  ravitseva ja makuhermoja hellivä ruoka auttaa voimaan paremmin. Tarvittaessa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilaiset, lääkäri ja ravintoterapeutti voivat omalta osaltaan auttaa tässä.

Lämmöllä,
Susa J

www.nordicclinic.fi

Sinulle facebook kirjoitus

Nordic Clinic apuna terveyshaasteissa

Millaisia kokemuksia sinulla on terveydenhuollosta? Oletko saanut apua, kun olet tarvinnut ja mihin olet tarvinnut? Onko sinulla tunne, että tilanteesi on otettu tosissaan? Oletko kokenut, että sinut on kohdattu ja sinua on kuunneltu? Toivotko, että sinun tilanteesi otettaisiin kokonaisvaltaisesti huomioon? Kysyttäisiin yhtä lailla oireista kuin historiasta ja myös unesta, ruokavaliosta, harrastuksista ja kaikesta, mikä vaikuttaa elämänlaatuusi. Sekä kartoitettaisiin oireet ja niihin mahdollisesti johtaneet syyt ja pyrittäisiin selvittämään ja korjaamaan mitä on oireiden taustalla sen sijaan että keskitytään pelkkiin tämänhetkisiin oireisiin.

Ohessa voit lukea mitä Nordic Clinic'lla on tarjota apuna terveyshaasteisiin.

http://suomenravintoterapia.fi/nordic-clinic-apuna-terveyshaasteissa/

Tv. Susa J

www.nordicclinic.fi
www.nordiclabs.fi
www.instagram.com/nordicclinichelsinki/

Ravitsemuksen osuus kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa

Tiistai, ravitsemus – Dipl. ravintoterapeutti Susa Hanyi

Sinulle postaus Facebookissa

Ravitsemuksen osuus kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on iso käsite. Ravitsemuksen lisäksi siihen kuuluu paljon muutakin, kuten liikunta, henkinen, sosiaalinen ja emotionaalinen puoli, taloudellinen tilanne jne. Tämä on jatkuvasti muuttuva, joskus vaikeasti hallittava paketti. 

Sairastaessa olet huomannut, miten oleellinen osa terveys on hyvinvointia. Ilman terveyttä monella muullakaan asialla ei ole merkitystä. Jokainen voi vaikuttaa omaan terveydentilaan ja sitä myötä hyvinvointiin ravitsemuksella ja elämäntavoilla. 

Jos terveysongelmat ovat jatkuneet pitkään, voi olla vaikeampi purkaa tilannetta ja palata ongelmien alkulähteille ja alkaa tekemään muutoksia. Netissä on todella paljon, ristiriitaistakin tietoa ja sieltä voi olla vaikea poimia juuri itselleen sopivat ohjeet. Silloin on hyvä tietää, minne hakeutua, kun ammattilaiselle on tarvetta. 

Nordic Clinic Helsinki avautuu lokakuussa. Autamme juuri Sinua pienissä ja isoissa muutoksissa. Tuomme Suomeen Nordicin osaamista jo parin vuosikymmenen ajalta. Otamme huomioon tilanteesi, historiasi ja oireesi ja hoidamme Sinua kokonaisuutena. Esim. ruoansulatusongelmat voivat vaikuttaa moniin elimistön järjestelmiin, mm. myrkynpoistojärjestelmän toimintaan, joka taas voi aiheuttaa oksidatiivista stressiä ja johtaa sairauksien puhkeamiseen. 

Hoitoon sisältyy tarvittaessa ruokavalion lisäksi toiminnalliset testit, ravintolisät, elintapamuutokset ja lääkehoito. Tämä kaikki huomioidaan jokaisen kohdalla yksilöllisesti. Tiloissamme toimivat mm. FLT –lääkäri ja –terapeutti. Esittelen henkilökuntaa tulevissa postauksissa. 

Nordic Clinic Helsinki on uusin tulokas Nordicin klinikoiden joukossa. Toimimme myös Tanskassa Kööpenhaminan klinikalla (vuodesta 2002), Porton klinikalla Portugalissa ja Tukholman klinikalla Ruotsissa. Klinikkamme tekevät ammatillista yhteistyötä ja tästä hyötyvät asiakkaat / potilaat.

Tv. Susa :) 

Nordic Clinic Helsinki, Runeberginkatu 15A (Kamppi), Hki
Nettisivut julkaistaan pian, voit seurata meitä Instagrammissa
www.instagram.com/nordicclinichelsinki/ 
www.nordiclabs.fi